Sesiones individuales
Nutrición
Cuerpo - Mente - Espíritu
Aprende a alimentarte de manera intuitiva, reconociendo las necesidades reales de tu cuerpo. Mejora la relación con tu cuerpo y con la comida, libre de dogmas, miedos y castigos.
ANNAPURNA.LIFE
¿Qué son las sesiones Nutrición-Mente-Cuerpo?
La Nutrición Cuerpo-Mente-Espíritu es un método desarrollado por Marc David para mejorar la relación con nuestra imagen, nuestro cuerpo, y nuestra alimentación.
Consiste de herramientas que ayudan a entender los síntomas relacionados con todo tipo de dificultades alimentarias y corporales, incluyendo la bulimia, la anorexia, la obesidad, el desorden de atracones, alergias, resistencias a comer, dismorfia corporal, entre otros.
La metodología ayuda a comprender la conexión que se establece entre nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de la alimentación.
Lo que comemos o dejamos de comer; cómo nos vemos; cómo nos cuidamos o dejamos de cuidarnos, es un espejo y una oportunidad para entender cómo se encuentra nuestro mundo interior. Organizar lo que ocurre dentro nuestro -nuestros pensamientos, creencias, recuerdos emociones- va de la mano con organizar la relación con nuestro cuerpo, nuestra imagen, y la comida.
ANNAPURNA.LIFE
¿Cómo funciona?
- Encuéntrate conmigo en Barcelona o conéctate a través de Skype o Zoom desde cualquier lugar del mundo.
- Cada sesión es individual y personalizada y tiene una hora de duración.
- Combinaré un conjunto de herramientas según tus necesidades, incluyendo mis conocimientos de Nutrición, Ayurveda, Kundalini Yoga, ejercicios creativos, y los métodos de Beyond Addiction e Indagación compasiva, siempre enfocada en seguir tu propio ritmo e intereses.
ANNAPURNA.LIFE
¿Qué aprendes en cada sesión?
- Cultivar tu Presencia y aprender a estar con todo “lo que es”, respiración a respiración, momento a momento.
- Escuchar las señales de tu cuerpo para entender y satisfacer las necesidades de alimentación e hidratación de tu cuerpo.
- Aceptar tu necesidad de comer y aprender a elegir tus alimentos en base a las necesidades reales y actuales de tu cuerpo.
- Entender y aceptar los cambios de tu cuerpo según tu edad, tu género, tu proveniencia y ciclo de vida.
- Mejorar la relación con tu imagen, eligiendo formas de cuidarte y adornarte basadas en tu auto-estima y creatividad.
- Aprender formas de movimiento basadas en el placer y el disfrute.
- Relacionarte con tus estados emocionales a través de la compasión y la atención plena.
- Mejorar tu comunicación, tus elecciones de vida y tus relaciones para vivir una vida más significativa, creativa y auténtica.
ANNAPURNA.LIFE
¿A quién se dirige?
Estas sesiones son ideales para ti si:
- Estás en proceso de transformar patrones adictivos y desórdenes alimenticios.
- Tienes interés en crear una vida más sana y auténtica.
- Vives con una enfermedad que te limita física o mentalmente.
- Quieres mejorar tus reacciones ante distintas situaciones y desarrollar una respuesta más flexible y consciente.
- Buscas elevar tus relaciones humanas para que sean más saludables y auténticas.
- Necesitas re-descubrir tu inspiración y creatividad para tener una vida más significativa.