Sesiones individuales o grupales
Clases de Kundalini Yoga
Recupera la fortaleza y flexibilidad de tu cuerpo-mente para vivir los desafíos de tu vida con una actitud relajada, enfocada y creativa. Diviértete respirando, moviendo tu cuerpo y desafiando a tu mente. La transformación empieza dentro.
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¿Qué es el Kundalini Yoga?
Conocido como el Yoga de la Conciencia, el Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogi Bhajan es una práctica milenaria que incluye técnicas de respiración, asanas (posturas físicas), mudras, kriyas, meditación y relajación profundas.
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¿Cómo funciona?
Aunque cada clase varía según el enfoque de la práctica, todas las series de Kundalini Yoga están diseñadas para llevarte a un estado de equilibrio interno y de conexión con tu potencial creativo. La práctica constante te llevará a:
- Relajar los efectos del estrés acumulado,
- Fortalecer y regular tu sistema nervioso,
- Mejorar tu digestión y metabolismo,
- Potenciar tu sistema inmunológico,
- Mejorar relación con tus emociones,
- Tener una comprensión profunda del poder de tus pensamientos,
- Entrenar tu mente para vivir una vida significativa y satisfactoria.
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¿A quién se dirige?
No necesitas experiencia previa para venir a las clases. Tampoco existe impedimento alguno para la práctica. Si tienes algún impedimento físico, acomodamos la práctica a las necesidades de tu cuerpo.