Sesiones individuales o grupales

Clases de Kundalini Yoga

Recupera la fortaleza y flexibilidad de tu cuerpo-mente para vivir los desafíos de tu vida con una actitud relajada, enfocada y creativa. Diviértete respirando, moviendo tu cuerpo y desafiando a tu mente. La transformación empieza dentro.

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¿Qué es el Kundalini Yoga?

Conocido como el Yoga de la Conciencia, el Kundalini Yoga según las enseñanzas de Yogi Bhajan es una práctica milenaria que incluye técnicas de respiración, asanas (posturas físicas), mudras, kriyas, meditación y relajación profundas.

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¿Cómo funciona?

Aunque cada clase varía según el enfoque de la práctica, todas las series de Kundalini Yoga están diseñadas para llevarte a un estado de equilibrio interno y de conexión con tu potencial creativo. La práctica constante te llevará a:

    • Relajar los efectos del estrés acumulado, 
    • Fortalecer y regular tu sistema nervioso,
    • Mejorar tu digestión y metabolismo,
    • Potenciar tu sistema inmunológico,
    • Mejorar relación con tus emociones,
    • Tener una comprensión profunda del poder de tus pensamientos, 
    • Entrenar tu mente para vivir una vida significativa y satisfactoria.
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¿A quién se dirige?

No necesitas experiencia previa para venir a las clases. Tampoco existe impedimento alguno para la práctica. Si tienes algún impedimento físico, acomodamos la práctica a las necesidades de tu cuerpo.

FEBRERO 2020

Próximas Clases

KUNDALINI YOGA PARA MEJORAR TUS RELACIONES

SOMOS UNO

CON SANJOG KAUR

12 clases – del 3 de FEBRERO al 16 de MARZO

Más Información
Descripción

Cuarentena Comunitaria de Kundalini Yoga

SADHANA
Quédate en casa y únete a la práctica de Kundalini Yoga al amanecer. Todos los días, mientras dure la cuarentena por el corona virus, nos conectaremos de 5:30 am a 7:40 am para practicar juntos y elevar nuestra energía.
 
Puedes venir todos los días o cuando quieras.
 
Si quieres unirte al Japji (canto sagrado para despertar el alma), ven desde las 5:30 am. 
 
Si prefieres venir después del Japji, únete a partir de las 5:50.
 
Este es el horario:
 

5:50 – 6:10 AM Serie de Respiraciones
6:10 – 7:10 AM Kriya
7:10 – 7:20 AM Relajación
7:20-7:35 AM Meditación

Los horarios son de Ecuador…mira el equivalente en tu zona<3 y conéctate TODOS LOS DÍAS en este link:

https://zoom.us/j/671950496

Haremos siempre la misma práctica:

– Una serie de respiraciones para limpiar nuestra sangre, fortalecerá nuestro sistema inmune, y traerá balance a la mente.

– Una Kriya para conectar con el corazón, que eliminará la culpa, el juicio y otros efectos del miedo, para que podamos abrirnos al perdón, la curiosidad, y la compasión RADICAL. (Muy necesaria en estos tiempos).

– Y la meditación para conquistar la auto-animosidad que nos dará la Presencia para mirar a nuestras sombras internas y darles un espacio sano donde mostrarse…(a veces se escabullen sin que nos demos cuenta).

La práctica es gratuita y abierta a todo público. Con o sin experiencia previa de Kundalini Yoga.

EN PROCESO… AÚN TE PUEDES INSCRIBIR

Clases

TUMBACO
MIÉRCOLES Y VIERNES
8:30 A 10:00

QUITO
LUNES Y MIÉRCOLES 
19:15 A 20:45

Únete a cientos de personas que transformaron sus vidas

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