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BLOG DE SANJOG KAUR

Hacer Posible lo Imposible

Hace Once Años Inicié Mi Primera Práctica de Kundalini Yoga Y Hoy Amanecí con la Inspiración Para Compartir Este Sentir…❤

Compartir que en todo este tiempo esta práctica se ha convertido en mi aliada, mi compañera, mi guía y mi Maestra. Que aunque nada malo pasa si dejo de practicar un día, todos los días me despierto contenta de tener esta grandiosa herramienta a la mano y de poder practicar. Sacar mi tapete, recibir la mañana, respirar, moverme, estirarme, aquietar mi mente, meditar.

Practico todos los días con mucha gratitud, curiosidad, dedicación y entrega.

Y cada día me maravillo con la forma en que esta práctica me va puliendo. Me acompaña en mis alegrías y victorias, motivándome a seguir descubriendo y creciendo. Y me acompaña en mis errores, en mi ignorancia y en mis temores, ayudándome a ponerle límites a mi ego, a auto-corregirme, a auto-regularme, y a sanar con Amor todo lo que me impide ver con claridad.

El camino es para toda la vida. Y no tengo apuro.

Hacer Yoga y Meditar es para mí un regalo que ocupa un espacio muy sagrado en mi vida. Y compartir esta herramienta con las personas que llegan a mi vida es el más grande Servicio que puedo ofrecerle a la Tierra.

Gracias a Todos los que Me Dan Esa Oportunidad ❤

Que Cada Paso Sea Honesto.
Que el aprendizaje sea con Amor.
Que La Conciencia sea la Guía.
Que hagamos posible lo imposible…

Esta meditación es una de mis preferidas en Kundalini Yoga. Es la meditación para Volver Posible lo Imposible, también conocida como Gan Puttee Kriya. Ayuda a redimir toda la negatividad del pasado y del presente, haciendo que nuestros desafíos diarios sean más llevaderos, y que nuestra creatividad se expanda hacia el futuro.

Gan Puttee es otro nombre para el Dios Ganesha, removedor de todos los obstáculos y barreras para encontrar la mejor solución.

Para practicarla, primero canta el mantra Ong Namo Guru Dev Namo tres veces. Luego, siéntate en postura fácil con la columna recta, y abre tus ojos a un décimo, dejando una pequeña ranura de luz entre tus párpados. Coloca las manos sobre tus rodillas con las palmas hacia arriba.

Canta el mantra SA TA NA MA RA MA DA SA SA SE SO HUNG en voz alta. Canta de forma relajada, dejando que el sonido venga del corazón, mientras tocas tus dedos de la siguiente manera:

SA toca el dedo pulgar con el dedo índice de tus manos
TA toca el dedo pulgar con el dedo medio de tus manos
NA toca el dedo pulgar con el dedo anular de tus manos
MA toca el dedo pulgar con el dedo meñique de tus manos
RA toca el dedo pulgar con el dedo índice de tus manos
MA toca el dedo pulgar con el dedo medio de tus manos
DA toca el dedo pulgar con el dedo anular de tus manos
SA toca el dedo pulgar con el dedo meñique de tus manos
SA toca el dedo pulgar con el dedo índice de tus manos
SE toca el dedo pulgar con el dedo medio de tus manos
SO toca el dedo pulgar con el dedo anular de tus manos
HUNG toca el dedo pulgar con el dedo meñique de tus manos

Continúa durante 11-31 minutos. Cuando termines, inhala profundo, suspende la respiración durante 20-30 segundos y sacude cada parte de tu cuerpo. Exhala. Repite esta secuencia dos veces más, dejando que tu energía circule hacia cada rincón de tu cuerpo. Esto activará tu capacidad de auto-sanarte.

Luego, siéntate en absoluta calma, mirando a la punta de tu nariz durante un minuto. 

SÍGUE UN POCO MÁS MI MUNDO

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